Det blir kurs i crawlteknikk lørdag 19. og søndag 20. november på Hommelvik ungdomsskole, med Magnus Phelps Bru som instruktør.

Lørdagskurset er reservert for nybegynnere, med fokus på det grunnleggende: Pusting, linjeholdning, framføring, bevegelse av armen, beinspark, mm.

Søndagskurset er for viderekomne som behersker linje, pusting og den generelle armbevegelsen. Det vil bli fokusert på  kraft og god tyngdeoverføring i selve armtaket.

Tid: Lørdag eller søndag 19/20. november kl 10 til kl 14

Sted: Hommelvik ungdomsskole

Pris: 250 kroner per dag for klubbmedlemmer, 410 kroner per dag for ikke-medlemmer. En kan tegne medlemskap på påmeldingssiden, som da vil gjelde ut 2012!

Husk mat og drikke for hele dagen. Ta med noe tøy eller ekstra håndkle for å ha rundt deg i pausene, det kan fort bli kaldt.

Det er påbudt med badehette i svømmehallen i Hommelvik.

Det er gode buss- og tog forbindelser fra Trondheim til Hommelvik. Det er i tillegg en del som kjører privatbiler. Bruk forumet for å diskutere evt samkjøring, da kan flere ha nytte av det.

Velkommen til alle triatlon- eller svømmeinteresserte, ferske eller erfarne!

Meld deg på her :

https://www.deltager.no/trondheim-triatlonklubb-crawlkurs-november-2011

Link til filmen på Vimeo her.

Lørdag arrangerte Trondheim triatlonklubb svømmedag i Hommelvik. 14 ivrige deltakere møtte opp for å lære seg bedre crawl og å få en liten følelse av hvordan det kan være å svømme mange sammen. Først på programmet sto crawlteknikk. Det var forskjellig nivå hos deltakerne med hensyn til crawlferdigheter. Men med tilbakemeldinger til hver og en av instruktør Magnus Bru, fikk alle lært noe denne dagen.

Les mer… »

Trondheim triatlonklubb arrangerer svømmedag lørdag 9.april.

Svømmedagen vil inneholde både crawlteknikk og mer spesifikk triatlonsvømming. Vi har også denne gangen vært så heldig å få Magnus Bru som instruktør.

Les mer… »

Torsdag 10. februar kl. 18.30 arrangerer Trondheim triatlonklubb, i samarbeid med TVK, et 3-timers førstehjelpskurs som fokuserer på de vanligste skadene som forekommer i forbindelse med svømming, løp og sykling. Etter kurset vil du være bedre rustet for å kunne utføre riktig førstehjelp for blant annet overtråkk, forstuinger, beinbrudd, nedkjølinger, krampe og kuttskader. I tillegg vil en time bli avsatt til grunnleggende hjerte- og lungeredning. Dette er som kjent kunnskap som kommer godt med den dagen uhellet er ute for deg selv eller en treningspartner.

Midt-Norsk Sikkerhetsopplæring stiller med instruktører og lokaler i Oslovegen 132. Påmelding foregår ved «først til mølla»-prinsippet gjennom e-post til kurs [snabel-a] trondheimtriatlon [prikk] no.

Deltageravgiften er på kun kr 100. Trondheim triatlonklubb betaler resten.

TRONDHEIM TRIATLONKLUBB INVITERER TIL

KURS I SVØMMETEKNIKK

HOMMELVIK SVØMMEHALL

6. OG 7. NOVEMBER

¡¡¡ Fullt lørdag – få plasser søndag !!!

6. november og 7. november arrangerer Trondheim triatlonklubb dagskurs i svømmeteknikk. Kurset er på ca. fem timer, fra kl. 1000 til kl. 1500. For å sikre muligheten for individuell oppfølging er det bare 15 plasser per kursdag. Som i fjor har vi vært så heldige å få Magnus Bru, Norges kanskje beste triatlonsvømmer, som instruktør.

HVEM PASSER KURSET FOR?

Kurset er tiltenkt triatleter og mosjonssvømmere. Du vil få en systematisk gjennomgang av korrekt og energieffektiv svømmeteknikk (crawl). Du bør være svømmedyktig, men inngående kjennskap til crawl er ikke nødvendig. Kurset vil tilpasses ferdighetsnivået til hver enkelt kursdeltaker. Kort sagt: Dette er kurset du trenger for å gjøre vinterens bassengtrening det lille hakket mer lystbetont.

PÅMELDING

Påmelding skjer via e-post, til kontakt [snabel-a] trondheimtriatlon [prikk] no. Oppgi tydelig om du ønsker å melde deg på lørdags- eller søndagskurset. Når du har fått stadfesta at det er plass til deg, overfører du kurskontingenten til Trondheim triatlonklubbs konto, 1503 11 61700. Plass ved kurset er å anse som reservert først når betalinga er registert.

Dersom det fortsatt er ledig kapasitet, kan særlig ivrige deltakere melde seg på begge kursdagene fra og med 4. oktober. (Kurset vil ta høyde for at de som deltar begge dagene, kan ha behov for en viss progresjon fra lørdag til søndag.)

PRISER

• Medlemmer: 200 kr – 335 kr for begge dagene, jf. over
• Ikke-medlemmer 350 kr – 550 kr for begge dagene, jf. over

PRAKTISK

Mange timer sammenhengende teknikktrening i bassenget kan komme til å gjøre deg litt kald i perioder. Svømmehette hjelper godt. I tillegg kan det være greitt å ha med ei badekåpe, et stort håndkle eller noe annet å hive rundt seg i småpausene. Matpakke og drikkeflaske er nødvendigheter.

HOMMELVIK SVØMMEHALL

Hommelvik svømmehall ligger i Malvik kommune, på området til Hommelvik ungdomsskole, ca. 25 km nord for Trondheim. Det går både tog og buss til Hommelvik, og det er brukbar gang- og sykkelveg så godt som hele vegen fra Ranheim til Hommelvik sentrum.